◇米皮膚科医チームの研究により認められた「顔のトレーニング」の若返り効果

 

アメリカノースウェスタン大学の研究チームにより「40〜64歳の女性27人を対象に顔のトレーニングを20週間続けた結果、見た目年齢が若返った」という研究結果が発表されました。

これにより、正しいトレーニングをすれば、体と同様顔にも若返り効果が期待できる事がわかります。

この際、効果を上げるのに大切な事として

⒈ 適切なトレーニングであること

⒉ ある程度の期間継続すること

の二点が挙げられるでしょう。

 

写真: Northwestern University Feinberg School of Medicine via The New York Times

 

 

◇顔の筋肉は約30種類。それぞれが小さく複雑な動き

 

最近では、テレビや雑誌等でも表情筋のエクササイズが紹介されることも多く、試してみる方もいらっしゃるようですが、トライアルレッスンに来るほとんどの方が「試してみたけれど、これで本当に正しいのかよくわからなかったので来てみました。」とおっしゃいます。

表情筋は、小さな顔の中に実に30種類もついていて、それぞれが名前と役割を持ち複雑に機能しています。

ただやみくもに動かすだけでは効果が期待できないばかりか、逆にシワの原因になることもあります。

フェイスニングは、器具やマッサージ等外部からの力は一切加えず、筋肉のついている場所、それを動かすとどこがどういう風に動くのか、正しい理解の下、一つずつマスターして頂きます。

 

フェイスニングについては下記ページで説明しています↓↓↓

https://eface-sapporo.com/home/facening/

 

◇およそ4か月、効果を実感しながら楽しく続けてもらう

 

当院の「フェイスニング・プライベートコース」のレッスンは全8回。およそ2週間おきに来て頂きますので、トライアルレッスンを含めるとちょうど冒頭の研究と同じくらいの期間(4〜5ヶ月間)毎日「フェイスニング」を行なって頂きます。

もちろん、レッスンプログラムはその方により一番効果が出やすいように個別に作成しています。

地味な筋トレの日々ではありますが(笑)、皆さん「頬が柔らかく動くようになった」「顔が引き締まって来た」「家族に笑顔が良くなったと言われた」等、変化を楽しみながら続けてくださっています。

フェイスニングは、外部からの施術とは異なり、副作用の心配もなくこの上なく安全!

自分で自分の筋肉を鍛え、その正しい動きを習慣化する事で、一度マスターすればその後も長く続けていける「一生モノ」の美容&アンチエイジング法なのです。