最近、本当に増えていると思います。
何が、というと
若い女性の「二重あご」です😆
特にふくよかな体つきではないのに…
あらら、まだ20代？ひょっとして10代？
あごの下にお肉がくっきりと二重についている女の子、
結構見かけます。
テレビでも最近取り上げられることの多い「スマホ顔」
1日に何時間もスマホを見続けていると
姿勢が悪くなる上に、あごから下がたるんでしまうのです。
そして、たるみは当然首にも現れてしまいます。
首は年齢が出やすい、とよく言われますが、
首のたるみやシワは、老けた印象をまぬがれません。
昨日プライベートコース４回目の🌸さまにも
パワポを使って、そんな説明をした上で
「広頸筋」のトレーニングを。
下あごから首の前面を広く覆っている広頸筋。
重い頭を支えている割に、とても薄くてデリケートなんです。
上を向き、下唇、上唇を順に天井に向かって突き出すトレーニング。
とてもスッキリするし、効果も感じやすいし
私の大好きなトレーニングのひとつです。
胸を張ってしっかり首を伸ばすことが大切です。
首をたるませないために
くれぐれもスマホの使い過ぎには気をつけましょう！
でも、便利なスマホは手放せませんよねー（笑）
