最近、本当に増えていると思います。

 

何が、というと

 

若い女性の「二重あご」です😆

 

特にふくよかな体つきではないのに…

あらら、まだ20代?ひょっとして10代?

あごの下にお肉がくっきりと二重についている女の子、

結構見かけます。

 

 

テレビでも最近取り上げられることの多い「スマホ顔」

1日に何時間もスマホを見続けていると

姿勢が悪くなる上に、あごから下がたるんでしまうのです。

 

 

 

そして、たるみは当然首にも現れてしまいます。

首は年齢が出やすい、とよく言われますが、

首のたるみやシワは、老けた印象をまぬがれません。

 

 

昨日プライベートコース4回目の🌸さまにも

パワポを使って、そんな説明をした上で

「広頸筋」のトレーニングを。

 

 

下あごから首の前面を広く覆っている広頸筋。

重い頭を支えている割に、とても薄くてデリケートなんです。

 

 

 

 

 

 

上を向き、下唇、上唇を順に天井に向かって突き出すトレーニング。

とてもスッキリするし、効果も感じやすいし

私の大好きなトレーニングのひとつです。

 

 

胸を張ってしっかり首を伸ばすことが大切です。

 

 

 

首をたるませないために

くれぐれもスマホの使い過ぎには気をつけましょう!

 

でも、便利なスマホは手放せませんよねー(笑)