フェイスニングでは「ゆっくり」動かす事がとても大切です。

一つの動きを5カウント、5秒数えながらゆっくり行います。

 

筋肉は、「筋繊維」と言われるいくつもの束が筋膜でおおわれてひとつの筋肉を構成しています。

筋繊維の1か所に刺激が伝わると収縮が起こり、

その刺激が隣りの繊維に伝わりまた収縮し、さらに次の繊維へ。

といった「ドミノ倒し」的な連鎖反応を起こすことで動いているのです。

 

ですから、パッ、パッと瞬時で動かすようなトレーニングの仕方では

筋肉をすみずみまで動かすことはできません。

普段使わないところまで十分に伸ばし、十分に縮めることが

フェイスニンングを成功させる秘訣なのです!

 

 

 

 

きのう、プライベートコース初回レッスンにいらした🌼さま。

エレガントな雰囲気の素敵な女性✨

 

基本ストレッチの練習の際「目からウロコが!」とおっしゃっていたのは

この「ゆっくり」の動き、特に「ゆっくり戻す」時の脱力に

ピンとくる成功のイメージをお持ちになったようです!

すばらしい✨✨

🌼さま、フェイスニングでさらにエレガントな魅力をアップしてほしいです!

私も頑張ります‼️

 

 

 

 

そしてきのう…

 

私、人生2度目の…

 

矯正を始めました‼️

 

ずっと始めたいと思いつつ、いつでも始められると思うとなかなか始められないのが人間(苦笑)

ようやくスタートです😊

 

 

もちろん、表からは見えない最新、最小の裏側の装置ですよ(^o^)v

違和感もなく、本日二日目の朝も快調です*\(^o^)/*

 

◯十年前に初めて矯正をした時は、

頭蓋骨が割れるように痛かった(涙)

その上、ギラギラしたフルバンド!

男の子に「おおかみだー⚡️」といじめられましたっけ(笑)

 

時代は変わったんですね〜(しみじみ)