こんにちは!

表情筋トレーニング「フェイスニング」インストラクターの上野孝美です。

 

フェイスニングは、

首から上、この狭い範囲に実に30種類近くもある表情筋の一つ一つの動きを

しっかりチェックしながらトレーニングしていきます。

 

ただグチャグチャと顔を動かすだけでは、ほとんど効果がありませんので、

 

レッスンでは、

今鍛えたい筋肉がきちんと正しく動いているか、

別の筋肉が一緒に動いてしまっていないか、

左右の微妙な差はないか、

仔細に注意深く見る事が求められます。

 

 

せっかく習いに来てくださる生徒さんが美しい表情を得るために!

しっかり見極められる力と

適切なアドバイスができるように

今後もますます精進していきます!

 

 

 

さて、普段こんなに「近目」で顔を見るのが仕事ではありますが

物事を「遠目」で見る=俯瞰することの大切さを感じることも多いのです。

 

 

 

『大人は「近目美人」より「遠目美人」』

タイトルにピンと来るものがあり、この休暇に読んだ数冊の中の1冊。

 

 

著者はトータルビューティーアドバイザーの鈴木ハル子さん。

昨年、外資系化粧品ブランド会社を定年退職された60歳‼️

 

見習いたいものです✨

 

 

 

気持ちや体調の変化、(外見も⁈)

周囲で起こるさまざまな事に対して

一喜一憂しすぎないのが、できるオトナの証!(笑)

 

 

「近目」でダメ出ししていた事も

少し距離を取って「遠目」で見わたすと

「なんてちっぽけなこと!」

「まぁ、これもありかしら」

「意外といいかも!」

なんて、新たな発見も多いもの。

 

 

 

大切なのは

少し遠くから自分とその取り巻く世界を眺める力。

客観的に。

 

 

高い空の上からのんびり大らかに、

日々を楽しみたいと思います!